19 lat

[...] byli sami chłopcy. Po szkole zawsze podwórko i piłka do późnych godzin wieczornych, aż rodzice nie zaczęli ściągać nas z boiska do domu na kolację.Później szkoła - 12 lat piłki ręcznej i systematyczne treningi 3 razy w tygodniu.Studnia - pochłonął mnie indoor cycling i tak było przez pięć lat, regularnie 3-4 razy w tygodniu ostry wycisk na [...]

[...] po dwudziestomiesięcznej przerwie. 2006 - podpisuje nowy kontrakt z Manchesterem United. 2006 - w sierpniowym meczu przeciwko Charltonowi zdobywa pierwszą bramkę od ponad 3 lat. 2006/07 - zdobywa 11 goli czym przyczynia się do wywalczenia pierwszego od 4 lat tytułu mistrzowskiego przez United. 19 maja rozgrywa swoje ostatnie spotkanie w United w [...]

Tego się domyślam, że po zagojeniu/zabliźnieniu to już nie będzie to samo i niestety 200 kg na klatkę już nie pójdzie... Ale choćby rekreacyjnie chciałbym jeszcze się hmm.. kupę lat żelastwem pobawić. O cennik zabiegu komórkami macierzystymi zapytam internetowo. Czyli na ten moment rehabilitantowi (bo już mi takowego lekarz umówił) powiedzieć, by [...]

Mam za sobą 20 lat na siłowni. Może nie byłem zawodnikiem wysokiej półki, ale 6 miejsce w Pucharze Pomorza i Kujaw w wyciskaniu mam zaliczone. Trenowałem z naprawdę świetnymi zawodnikami. Mogę śmiało powiedzieć, że to nie pierwszyzna dla mnie, więc na pewno nie "łykam" informacji jak żółtodziób, choć pierwszy raz mam aż tka poważny problem. [...]

Cześć mam 15 lat ważę ok 75kg mam 170cm wzrostu i ćwiczę dopiero 5 miesięcy pierwsze dwa ćw. na rzeźbe i postanowiłem ćwiczyć na sile obecnie ćwiczę piramidą na początku stycznia nastąpił wzrost siły i wziąłem 48 na klatea teraz mam zastuj czy moglibyście ułożyć mi dobrą rozpiske na sile biorąc pod uwage ze mam ławke poziomą/skośną/pionową gryf [...]

Witam serdecznie. Znajomy polecil mi, bym tu napisal w sprawie diety (trenuje na silowni, i sam mowil, ze otrzymal tu wiele rad). Otoz plywam juz dobre kilkanascie lat, wczesniej polamatorsko-polzawodowo ze tak to ujme. Teraz widze, ze mam szanse, ze tak sie wyraze 'przebicia sie' wyzej, a co za tym idzie podchodze do tego w 110% profesjonalnie. [...]

[...] ale SZCZEGÓŁOWE info na temat diety, ilości makroskładników, rozpiski diet i ćwiczenia - wszystko wg redukcji, robianiu siły i masy. "Kulturystyka dla każdego" - też mam tą księge, ale lepiej rzuć ją w kąt bo większość ćwiczeń jest z lat 60-siątych a zobacz w którym roku żyjemy... Zmieniony przez - Pudzian102 w dniu 2009-03-07 23:49:19

[...] w klasyfikacji open obejmująca kategorie wagowe od 41 kg do +86 kg. Natomiast wśród mężczyzn rywalizacja przebiegała zarówno w kategorii open seniorów jak i juniorów do lat 23 obejmująca kategorie wagowe od 49 kg do +107 kg. Zawody sędziowali sędziowie IPC a sędzia głównym zawodów był Martin Capla z Słowacji. Wyniki uzyskane przez nasze [...]

[...] Over 45 (Born in 1967 and before) 21 Body Fashion Men. 22 Body Fashion Women. po zawodach mr&ms world duze szanse sa w kategoriach: -juniorzy od rocznika 1993,czyli do 20 lat(ten sam problem jest w wiekszosci krajow swiata-mala frekwencja spowodowana bledami wychowawczymi) -juniorzy do 23 lat(czyli od rocznika 1990)-podobna sytuacja jak wyzej [...]

[...] w tym tygodniu. A jak nie,to pewnie w poniedziałek,wtorek,przyszły tydzień. Co ciekawe-Hubert Kulczyński kulturysta zawodowy IFBB Pro jest zachwycony przedtreningówką Iron Pump. Strasznie się na nia ucieszył. Od kilku lat z niej korzysta. /SFD/2021/8/10/7d72f34a8839453ab41e5a90cd2d7abd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-10 19:37:59

[...] nie SMS tylko aplikacja in post ktora pokazuje kiedy paka zostaje wyslana , teraz jest status e drodze wiec w pon bedzie na pewno :-))Pewny to jest Nowy Polski Ład - reszta zawsze może się zmienić! $ 40 lat temu nie mogłem obejrzeć teleranka a w przyszłym roku chyba nie będę oglądać TVN :-? Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-17 19:40:15

[...] jajka:) nie wiem bo jestem nowy czy dobrze ale oczywiście nie pisze tak jak inni by za mnie ułożyc diete itp wiem, że napewno za mało białka mam w diecie wiec uzu0pełnić to jakaś odrzywka?????? jeśli tak to jaka najlepiej?? aha i zapomniałem dodać mój wiek to 17 lat waga 83 kg wzrost 1,78 cm prosze o uwagi jeżeli coś by tu nie pasowało:)

[...] wstrząsie a mój kumpel miał wypadek, miał wstrząs, ale ch**a mu jest, nie wiem od czego to zależy. To po tych 4 wstrząsach pamięć ci się j**ie czy coś więcej? znajoma kilka lat temu miała wstrząs i teraz coś się do niej mówi a ona ma tak często, że nie pamięta i się pyta o to samo po kilka razy. Mówiła, że najgorzej tuż po wstrząsie było. [...]

19,44% Nie wiem czy źle czy dobrze?! Ważę 54kg i mam 163 wzrostu i 25 lat...

[...] rack pulla Spotkałem dobrego kolegę który jest w trakcie redu, i zrobiliśmy również parę zdjęć. Moja twarz już piłka do koszykówki, ale co tam %-) ___________________ ja 18 lat, kolega 24, waga moja ~87-88kg, kolega ~93kg :-) Barki i ramiona mega nabite ma :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36b31f6d7a384373b5717544f4057243.jpg [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84-85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata plus przerwa onad rok + powrot po 6 miesiecach. Plus treningi w domu na wlasny sprzecie. 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80-10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: metka cykl piramidowy [...]

[...] i bezpieczeństwo to nie jest coś, co po prostu pojawiło się teraz na naszym radarze wraz z koronawirusem, to jest coś, z czym mamy do czynienia co tydzień, przez ostatnie 20 lat. Upewniamy się, że zajmiemy się wszystkimi, tak jak zawsze. Nie przekazuję opinii publicznej i mediom żadnych informacji o tym, co robimy.” Następnie omówił kwestię [...]

roksanna, nie codziennie mam okazję wchodzić po schodach na trzecie piętro z osobami pięć lat młodszymi, taaaak żałośnie sapiącymi z tego powodu @@-) Nie mówiąc już nic o tym jak szczuplutkie dziewczyny są chamsko otłuszczone #-P Wykończę ich w swoim czasie \-) Viki, ja wiedziałam :-D/-)_ Jeszcze kończąc o focie - ja obnażam fałdę, a Wy żem [...]

[...] Gruszkom jest naprawdę ciężko. O ile dobrze pamiętam (a jak nie, to nie naprostujcie), Kasia Kozakiewicz mówiła kiedyś, że uzyskanie defnicji na udach zajęło jej... 7 lat 88-O Damy radę, nie smutać się };-) ... Pociągnij kolejne 2 tygodnie (do pelnych 4) ta jak teraz, a potem pewnie wuj Lyle McDonald za moim pośrednictwem będzie miał dla [...]

[...] Turyn Według najnowszych doniesień angielskiej prasy, Manchester United odpuścił walkę o utalentowanego francuskiego pomocnika Paula Pogbę. Reprezentant Francji do lat 19 odrzucił możliwość pozostania na Old Trafford i już podczas letniego okienka transferowego dołączy do drużyny Juventusu Turyn. Sir Alex Ferguson, który do końca [...]